Последние несколько лет педиатры разделились на два лагеря: первый рекомендует начинать прикорм именно с сока и как можно раньше, второй настаивает не торопиться и подождать хотя бы пока малышу исполнится год.

Так когда же и сколько? Рекомендуем все-таки придерживаться «золотой середины» и предложить первый сок ребенку в 6-7 месяцев, уже после того как малыш познакомился с кашей, пьет водичку и специализированные детские чаи. Не рассчитывайте, что в этом возрасте вы «витаминизируете» ребенка именно соком, скорее вы разнообразите его рацион и познакомите с новым продуктом, а необходимые ему витамины и минералы он пока еще получает из грудного молока или качественной адаптированной смеси.

Соки – это сложный и тяжелый для детского организма продукт. Только с 4-х месяцев поджелудочная малыша НАЧИНАЕТ вырабатывать ферменты, которые расщепляют фрукты. Поэтому торопиться с этим прикормом не стоит.

Начать стоит с яблочного сока — он прекрасно переваривается и усваивается детским организмом. В первый раз надо дать всего нескольких капель сока после основного приема пищи, после чего начинайте увеличивать количество — половина чайной ложечки, целая чайная ложка. В течение недели можно довести количество до 5-6 чайных ложек сока (это примерно 25 — 35 мл). Вторым соком может стать сок фрутоняня банановый, который рекомендован для деток старше 6 месяцев.

Чтобы купить качественный сок для ребенка, воспользуйтесь следующими советами:

- Обратите внимание на упаковку — нарушение ее целостности свидетельствует о том, что товар может быть испорчен.
- Убедитесь, что срок годности детского питания не истек.
- Учтите, что, как правило, самые лучшие производители продуктов до детей обязательно указывают, для какого возраста предназначены соки.
- На детском питании должна присутствовать надпись или маркировка, свидетельствующая о том, что продукт прошел контроль качества.

По внешнему виду принято различать соки на осветленные, неосветленные и соки с мякотью. Полезны все представленные сорта, однако сок с мякотью является более приоритетным по отношению к остальным в плане сохранности витаминов. Он богат пищевыми волокнами и отлично утоляет голод. Далее следуют соки неосветленные и замыкают шествие осветленные соки. Несмотря на это для первого прикорма осветленный сок подходит лучше, ведь его состав не слишком тяжел для неискушенного ЖКТ.

Иногда производители сока добавляют сахар в состав своего продукта. Такой сок не стоит давать маленькому ребенку, потому что слишком сладкий сок не принесет ему пользы. О добавлении сахара можно узнать, почитав состав, указанный на упаковке.

Соки могут быть обогащенными. Это означает, что производитель добавил в них какие-либо витамины или минералы. Такие соки будут полезны ослабленным деткам, например с железодефицитной анемией.