Каждая мама с нетерпением, хотя и тревогой ждет предполагаемой даты родов. Тем не менее, не каждая беременность развивается стандартно и есть ситуации, в которых ребенок действительно хочет родиться преждевременно. Наш медицинский перинатальный центр поможет вам правильно рассчитать дату родов и проведет подготовку к родам.

Важным методом подготовки к родам беременных являются тазовые вольные упражнения - упражнения Кегеля. Они должны быть проведены с женщиной в первые месяцы беременности. Цель этого упражнения заключается в улучшении кровоснабжения тканей влагалища, сделать их более гибкими и укрепить мышцы тазового дна, которые поддерживают  влагалище, мочевой пузырь и матку. Кроме того, эти упражнения предотвращают снижение репродуктивных органов, а также улучшают сексуальное удовлетворение. Тренированные  мышцы во втором периоде родов позволяют снизить риск  рваной раны промежности или сократить риск развыва промежности. Тренировать эти мышцы очень просто, попытайтесь остановить поток мочи во время визита в туалете. Упражнения Кегеля рекомендуется выполнять сериями из 10 повторений . Не увеличивайте это число, но вы можете увеличить количество рядов. Когда вы тренируетесь, вы должны держать ваш естественный ритм дыхания. Не задерживайте дыхание во время затяжки мышцы. Прежде чем осуществлять тренировку найдите  удобное положение, так что можно было расслабить мышцы бедер, ягодиц, живота. Если во время тренировки вы чувствуете усталость, лучше остановить тренировку.

Каждый тяжелая работа, утомительные поездки могут спровоцировать преждевременные роды. По этой причине, некоторые авиакомпании не хотят брать на борт беременных женщин.

 Есть женщины, которые не следуют медицинским назначениям и признают, что беременность это не болезнь. Но во время беременности женщине необходимо бережно относиться к своему здоровью и здоровью будущего ребенка. не следует проводить много времени на работе и перетруждаться. в это период, необходимо, больше времени проводить на свежем воздухе.