Вы на диете? - остерегайтесь алкоголя! Наверное, вы слышали и читали эти слова снова и снова. Это правда алкоголь может свести на нет усилия в борьбе за красивую фигуру двумя способами. Во-первых, алкоголь круглосуточно возбуждает аппетит, вы теряете контроль и „вам все равно”, или съесть один крекер, или двадцать. Во-вторых, сам он по себе предоставляет много калорий. Вот именно сколько калорий содержит спирт и отдельные его виды?

Коварный алкоголь

Бокал вина или маленькое пиво, содержат очень мало калорий, это не преступление. Однако, если принимать спирт при любой возможности, а тем более в больших количествах, это может привести к конкретным увеличениям ежедневного баланса в калориях. 1 грамм алкоголя -7 калорий. Для сравнения 1 грамм белка или углеводов - это 4 калории, а 1 грамм жира - 9. Однако напитки – это ведь не только чистый спирт, но и масса других ингредиентов.

Сколько калорий имеет пиво?

Пиво - это любимый напиток наших сограждан. Золотистый, игристый напиток славится возможностью способствовать росту жировой ткани в брюшной полости. Коробка ясного, полного пива - это 245 калорий, темного - 210 калорий, крепкий портер - это 340 калорий. И именно проценты пива, а не его цвет, определяют калорийностью, чем сильнее напиток вы выбираете, тем выше его энергетическая ценность. Хотя пиво различных марок немного отличается содержанием калорий, как правило, есть разница в несколько калорий на 100 грамм. Вам нравится вкус пива, но не хотите набрать вес? Выбирайте напитки безалкогольной версии, которые содержат около 150 калорий в пол-литровой порции.

Сколько калорий содержит вино?  

Вино - это благородный напиток, который принимают в обед или в вечернее время. Однако, если вы не закончите дегустации на одном бокале, то приобретете настоящую бомбу из калорий, особенно когда вы употребляете сладкое вино. Бокал белого полусладкого вина (150 г) это примерно 120 калорий, сухого - 96 калорий. Красное сухое вино имеет 83 калории на 100 граммов, то есть примерно 125 в бокале, вино красное полусухое поставляет аналогичное количество калорий. Что со сладкими, и полусладкими сортами? Бокал красного сладкого вина содержит 159 калорий, белого - 140. Порция полусладкого красного вина носит 144 калорий, белого - 123. Бокал шампанского - это 108 калорий.

Сколько калорий содержит водка?

Подают ее на вечеринках и свадьбах. Быстро ударяет в голову и бывает очень обманчива. 100 грамм 40-процентной водки, это примерно 277 калорий.